Porto Ferreira Futebol Clube

Abdominal

ABDOMINAL

A região abdominal é o centro gravitacional do nosso corpo, para todos os nossos movimentos de alguma forma ele precisa trabalhar, principalmente para nos manter equilibrados, além disso, a má postura rotineira costuma trazer dores significativas na região lombar, ter um abdome fortalecido ajuda a estabilizar a coluna e prevenir dores e lesões.

As aulas de abdominal como qualquer outro exercício de força também ajudam a emagrecer e definir o corpo.

Professora Daniele e Thaís.


2º e 4º FEIRA
Das 7:00 às 7:30- Thaís
Das 18:00 às 18:30- Daniele