ABDOMINAL
A região abdominal é o centro gravitacional do nosso corpo,
para todos os nossos movimentos de alguma forma ele precisa trabalhar,
principalmente para nos manter equilibrados, além disso, a má postura rotineira
costuma trazer dores significativas na região lombar, ter um abdome fortalecido
ajuda a estabilizar a coluna e prevenir dores e lesões.
As aulas de abdominal como qualquer outro exercício de força também ajudam a emagrecer e definir o corpo.
Professora Daniele e Thaís.
| 2º e 4º FEIRA |
| Das 7:00 às 7:30- Thaís |
| Das 18:00 às 18:30- Daniele |
