Modalidade
querida principalmente pelo público feminino, o GAP é abreviação de “glúteos,
abdômen e pernas”, sendo uma atividade tanto aeróbica quanto muscular. Contendo
exercícios como agachamentos, glúteos em quatro apoios, flexão de quadril,
abdominais variados, os alunos podem usar acessórios que exigem maior trabalho
muscular para dificultar o treino. No PFFC oferecemos aulas dinâmicas, que
favorecem o gasto calórico e a tonificação muscular.
