Porto Ferreira Futebol Clube

GAP - Glut. Ab. Perna

GAP - Glut. Ab. Perna

GAP

Modalidade querida principalmente pelo público feminino, o GAP é abreviação de “glúteos, abdômen e pernas”, sendo uma atividade tanto aeróbica quanto muscular. Contendo exercícios como agachamentos, glúteos em quatro apoios, flexão de quadril, abdominais variados, os alunos podem usar acessórios que exigem maior trabalho muscular para dificultar o treino. No PFFC oferecemos aulas dinâmicas, que favorecem o gasto calórico e a tonificação muscular.

Professora Priscila.


2º e 4º FEIRA

17:00 às 17:30

18:00 às 18:30