Porto Ferreira Futebol Clube

Ginástica Localizada


Ginástica Localizada

A ginástica localizada consiste em exercícios de repetição onde o estimulo é feito um em determinado grupo muscular por vez (por isso o nome “localizada”). As aulas possuem um ritmo mais intenso, sendo uma boa escolha para quem gosta de modalidades mais dinâmicas, e favorecem a resistência muscular e o emagrecimento do associado que a pratica.

Professora Priscila e Heloisa.


3ª/5ª FEIRA- Heloisa

Das 07:00 às 08:00


2ª/3ª/5ª FEIRA- Heloisa

Das 18:00 às 19:00 


2ª/4ª FEIRA- Priscila
Das 08:00 às 09:00