Ginástica Localizada

A ginástica localizada consiste em exercícios de repetição onde o estimulo é feito um em determinado grupo muscular por vez (por isso o nome “localizada”). As aulas possuem um ritmo mais intenso, sendo uma boa escolha para quem gosta de modalidades mais dinâmicas, e favorecem a resistência muscular e o emagrecimento do associado que a pratica.

Professora Heloisa.