Ginástica Localizada A ginástica localizada consiste em exercícios de repetição onde o estimulo é feito um em determinado grupo muscular por vez (por isso o nome “localizada”). As aulas possuem um ritmo mais intenso, sendo uma boa escolha para quem gosta de modalidades mais dinâmicas, e favorecem a resistência muscular e o emagrecimento do associado que a pratica. Professora Heloisa.
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