Hidroginástica
A hidroginástica é uma modalidade importantíssima para pessoas que procuram evitar atividades de impacto, seja por indicação médica ou por preferência mesmo. Os exercícios são feitos em nossa piscina aquecida, já que a água morna dilata os vasos sanguíneos melhorando a circulação. Muito procurada pelo grupo da terceira idade, ela propicia o aumento de sua capacidade aeróbia, força muscular, flexibilidade articular e o treinamento de habilidades específicas como equilíbrio e coordenação motora, sendo muito benéfica para os mesmos.
À partir dos 13 anos (11-12 anos só c/ indicação médica) |
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| 2ª e 4ª Heloisa = 7:00 às 7:45 | ||
| 2ª e 4ª Heloisa = 7:50 às 8:35 | ||
| 2ª e 4ª Heloisa = 16:15 às 17:00 | ||
| 2ª e 4ª Heloisa = 17:00 às 17:45 | ||
| 2ª e 4ª Carina = 17:45 às 18:30 | ||
| 2ª e 4ª Aline = 19:00 às 19:45 | ||
| 6ª Heloisa = 7:00 às 7:45 | ||
| 6ª Heloisa = 7:50 às 8:35 | ||
| 6ª Heloisa = 16:15 às 17:00 | ||
| 6ª Heloisa = 17:00 às 17:45 | ||
| 6ª Heloisa = 18:00 às 18:40 |
