Porto Ferreira Futebol Clube

Hidroginástica


Hidroginástica

A hidroginástica é uma modalidade importantíssima para pessoas que procuram evitar atividades de impacto, seja por indicação médica ou por preferência mesmo. Os exercícios são feitos em nossa piscina aquecida, já que a água morna dilata os vasos sanguíneos melhorando a circulação. Muito procurada pelo grupo da terceira idade, ela propicia o aumento de sua capacidade aeróbia, força muscular, flexibilidade articular e o treinamento de habilidades específicas como equilíbrio e coordenação motora, sendo muito benéfica para os mesmos.

Professores Heloisa, Carina e Aline.


À partir dos 13 anos (11-12 anos só c/ indicação médica)


2ª e 4ª Heloisa = 7:00 às 7:45
2ª e 4ª Heloisa = 7:50 às 8:35 
2ª e 4ª Heloisa = 16:15 às 17:00
2ª e 4ª Heloisa = 17:00 às 17:45
2ª e 4ª Carina = 17:45 às 18:30
2ª e 4ª Aline = 19:00 às 19:45
6ª Heloisa = 7:05 às 7:50 
6ª Heloisa = 7:50 às 8:35
6ª Heloisa = 16:20 às 17:05
6ª Heloisa = 17:10 às 18:05
6ª Heloisa = 18:05 às 18:45